Starea... energia... impulsurile si actiunile noastre sunt deseori asaltate de ganduri negative, de nelinisti legate de viitor...Cu totii ne confruntam intr-o mai mica sau mai mare masura cu indoieli, incertitudini care genereaza angoase, cu tristeti si frustrari...
Totusi... o multime de oameni au succes! Ce ii deosebeste pe acestia de ceilalti? Perseverenta!
Ar fi interesant sa existe acel panaceu universal care sa ne scape intr-o clipita de lipsa de motivatie..., elixirul care sa ne determine sa continuam indiferent de circumstante, balansuri si poate caderi.... insa...nu a fost creat inca...
Si, chiar daca in anumite momente pare ca gestionam situatia, in lipsa motivatiei si increderii, problema reapare odata cu primul semn de esec.
Solutia? Sa intelegem gandurile si modul in care acestea dirijeaza, influenteaza emotiile. Daca invatam sa ne educam gandurile, sa potentam gandurile motivante si sa le neutralizam pe cele negative, putem sa ne „smulgem” din cadere inainte ca situatia sa devina coplesitoare.

Cum reusesti... sa-ti pierzi motivatia?
Lipsa de incredere in tine si in ceilalti ar fi prima dintre cauze. Daca nu crezi ca poti reusi... ce rost mai are sa incerci...?
Apoi ar fi  lipsa concentrarii... Daca nu stii ce vrei, oare vrei intr-adevar ceva?
Si, deloc de neglijat, lipsa de directie influenteaza lipsa de motivatie. Daca nu stii ce sa faci, cum poti fi motivat sa o faci?

Intareste-ti increderea!
Un prim factor care anihileaza motivatia este lipsa de incredere. Asta ni se intampla multora atunci cand in loc sa ne concentram pe ceea ce avem, ne concentram pe ceea ce nu avem....
Cand te gandesti numai la ceea ce vrei, mintea ta creeaza explicatii in ce priveste motivele care te impiedica sa obtii ceea ce vrei. Si de aici, gandurile negative. Esecuri din trecut, greseli care te-au costat, slabiciuni personale... preiau conducerea in mintea ta... Incepi sa-i invidiezi pe rivalii tai, gasesti scuze pentru faptul ca nu poti reusi. In aceasta stare reusesti foarte bine sa faci impresie proasta, sa gandesti tot ce e mai rau despre tine si cei din jur, practic...iti pierzi increderea!

Cum sa iesi din acest pattern? Centreaza-te pe gratitudine! Rezerva-ti timp ca sa te concentrezi pe tot ce este pozitiv in viata ta. Fa o lista a punctelor tale forte, a succeselor din trecut si a avantajelor din prezent. Deseori avem tendinta sa consideram de la sine intelese punctele forte, si sa staruim doar asupra esecurilor.
Daca insa faci "efortul” sa te simti recunoscator, iti dai seama cat de competent esti si cat de mult succes ai deja!
Astfel va creste increderea si te vei putea centra pe reusitele din prezent.
Poate parea ciudat faptul ca daca iti repeti lucruri pe care le stii deja,vei fi capabil sa-ti imbunatatesti starea, metoda este insa uimitor de eficace.

Deseori MINTEA distorsineaza realitatea ca sa confirme ceea ce vrea EA sa creada. Cu cat ai mai multe ganduri negative, cu atat mai multe exemple va gasi mintea ta ca sa confirme credintele respective. Interesant ... nu-i asa?
Cand crezi cu adevarat ca meriti succesul, mintea ta va genera modalitati pentru a-l obtine.
Cea mai buna metoda ca sa dobandesti succesul este sa doresti sincer sa creezi valoare pentru restul lumii.


Focusarea.
Al doilea factor care anihileaza motivatia este lipsa de concentrare. Cat de des ti se intampla sa te centrezi pe ceea ce nu vrei in loc sa te centrezi pe un scop concret?
In mod obisnuit gandim in termeni de teama...”ma tem de saracie”...; „ma tem ca nimeni nu ma va respecta”;...” mie teama de singuratate...”
Problema in sine este ca teama in sine nu se asociaza cu actiunea. In loc sa te dcetermine sa faci ceva in acest sens, aceste ganduri se alimenteaza pe sine si de fapt nu fac altceva decat sa-ti distruga motivatia!

In cazul in care esti acaparat de gandirea focusata pe teama, primul pas este sa concentrezi acea energie pe un scop bine-definit. Definid un scop definesti automat un set de actiuni. Daca te temi de saracie, creeaza un plan ca sa-ti sporesti venitul, ideea e sa treci de la o dorinta intangibila la pasi concreti, masurabili.

Daca iti focusezi gandurile pe un scop pozitiv, in locul unei temeri ambigue, iti pui creierul la treaba...va incepe indata sa nascoceasca un plan de atingere a succesului. Asadar,  in loc sa-ti faci griji cu privire la viitor, incepe sa actionezi.!!!
Acesta e primul pas spre automotivatie! Cand stii ce vrei, devii motivat ca sa intreprinzi o actiune.


Gaseste-ti directia!
Ultima piesa in puzzle-ul motivational este directia. Daca prin concentrare inteleg sa ai un scop final, directia inseamna sa ai o strategie de zi cu zi pentru a atinge acel scop. Lipsa directiei ucide motivatia deoarece fara o actiune urmatoare evidenta ajungi sa... „tragi de timp”. Ti-e cunoscut?

Cheia pentru a gasi directia o constituie identificarea activitatilor care conduc la succes. Pentru orice scop exista activitati care dau roade si activitati care nu dau rezultatul dorit. Fa o lista a tuturor activitatilor tale si ordoneaza-le pe baza rezultatelor. Intocmeste apoi un plan de actiune care se focuseaza pe activitatile care conduc la rezultate considerabile.

Urmarirea celor mai importante obiective ale tale iti va dirija energia catre succes. Daca nu ai un reminder care sa-ti aminteasca in permanenta pe ce sa te focusezi, care sunt principalele tale obiective, este foarte usor sa-ti irosesti zile intregi cu activitati de „umplutura”....

Daca motivatia ta incepe sa scada, redirectioneaza-te creind un plan care sa contina doua actiuni pozitive.
Prima ar trebui sa fie o mica sarcina pe care vrei sa o indeplinesti, a doua sa vizeze atingerea unui obiectiv pe termen lung. Indeplineste imediat sarcina mai usoara. Astfel se genereaza un impuls pozitiv. Fa apoi primul pas spre realizarea obiectivului pe termen lung. Repetarea periodica a acestei proceduri este foarte eficienta pentru a te ridica... pentru ca tu sa dobandesti forte proaspete si pentru a face sa avanseze derularea planurilor pe termen lung.

In mod inevitabil vei trece prin perioade de energie scazuta, poate cu nereusite ocazionale. Daca insa nu iti disciplinezi mintea, aceste ruperi de ritm minore se pot transforma in „monstri mentali”....!!!
Fii deci vigilent si contracareaza factorii principali care anihileaza motivatia. Astfel vei putea sa iti pastrezi motivatia si sa te propulsezi catre succes.

Vrei sa inveti cum sa-ti gestionezi gandurile? Vrei sa stii cum sa te centrezi...pe ceea ce iti doresti cu adevarat...?
Vino si experimenteaza la Cursurile NLP Practitioner!!!

< Anterior		Următor >