Increderea in sine este cea care face sa traim o viata libera si plina de abundenta sau ne face sa ne simtim constransi, ca si cum totul ar trece pe langa noi...
Increderea in sine se refera la felul in care te simti tu cu tine, tu fata de tine, deci este relatia ta cu tine mai degraba decat felul in care te vad ceilalti.
De aceea nu ceea ce cred ceilalti iti determina de fapt nivelul de incredere in tine.
Increderea in sine nu ii include pe ceilalti, ci doar pe tine.
Asadar, cum te poti ajuta sa te intelegi mai bine?

Exista multiple laturi ale tale, dar una dintre ele este deosebit de importanta... si anume MINTEA ta! In vechile traditii spirituale exista 5 asa numite „otravuri” ale mintii (cunoscute sub numele de „klesas”). Intelegerea fiecareia dintre ele te poate ajuta sa te descoperi pe tine, te conduce spre un sentiment de implinire, centrare si o mai mare stima de sine.

Aceste „otravuri”, sau stavile ale mintii sunt urmatoarele : ignoranta, egoismul, atasamentul, aversiunea, si agatarea de viata(sau teama de moarte). A te confrunta cu aceste adevarate chinuri... fara a le constientiza sunt adevarate pietre de incercare pe calea evolutiei personale. Incercarile apar in diferite momente ale vietii, dar daca le constientizezi poti sa le depasesti, sa „treci prin ele”cu o mult mai mare capacitate de intelegere.

Despre Ignoranta
Prima stavila ar fi ignoranta fata de sinele adevarat, care este piatra de temelie pentru toate celelalte. Ar putea fi descrisa ca fiind o intelegere necorespunzatoare a propriei persoane, dupa ani intregi de actiuni inconstiente, ganduri, si cuvinte de care ai devenit dependent... si care intr-un fel fac parte din tine... Iti suna cunoscut?

De cate ori nu am derulat in mintea noastra aceleasi casete pana ce s-au intiparit intr-atat incat am inceput sa credem in acele  false convingeri... din ignoranta deriva judecata propriului sine si a celorlalti. Intelegand aceste piedici si originea lor, poti transcede viata impregnata de ignoranta...


Ce este Egoismul?
Egoismul... sau identificarea sinelui cu ceea ce nu este de fapt... si anume cu trupul, mintea, personalitatea, emotiile, simturile, implinirea, greselile, posesiile... sau lipsa lor... Te-ai putea gandi ca: „Oamenii cu o stima de sine scazuta nu au probleme de ego...”.
De fapt, este tocmai o problema a ego-ului! Ei se ingrijoreaza cu privire la ceea ce cred, gandesc ceilalti, fapt care le influenteaza alegerile si deciziile. In acest caz, este nevoie sa exerseze ce inseamna „a ramane in prezent” si a nu judeca. A observa ceea ce se intampla in viata fara a te judeca pe tine, pe ceilalti si situatiile... Imagineaza-ti ca vezi totul printr-o camera de filmat... si ca doar observi... atata tot.


Ego si Atasament
Atasamentul... care deriva din ideea ego-ului nostru ca ceea ce este mai mult este mai bun, precum si din teama de a nu pierde ceea ce avem deja. Pe parcursul vietii se acumuleaza diverse experiente care te fac sa te simti bine, iti creeaza placere. Este posibil sa ramai atasat de ele in speranta sa traiesti acele sentimente iar si iar... Atasamentul inseamna  ca tu cauti  placerea in afara ta. Realitatea este ca factorii exteriori vin si pleaca, iar sinele profund este cel care ramane constant. Adevarata fericire se afla de fapt in interiorul tau, e permanenta, neconditionata si nu depinde de oameni sau de circumstante exterioare. Elberator...  nu-i asa?


Aversiunea... sora cu Atasamentul
Aversiunea este si ea o alta forma de atasament, dar intr-un sens negativ. Experientele, circumstantele pe care nu ai vrea sa le traiesti sau fata de care ai repulsie, creeaza aversiune. Aversiunea are la baza teama de necunoscut, sau ani de ganduri inconstiente mecanice. Frica joaca un rol important in problemele de incredere in sine. Atasamentele si aversiunea sunt interdependente in ceea ce face ca o experienta sa fie perceputa ca fiind buna sau rea. Orice atasament sau aversiune izvoraste din imaginatie si te agati de ea, si de aici suferinta. Exersand detasarea poti insa vedea situatia asa cum este ea in realitate, si nu cum o percepi tu.


"Otrava...chiar si pentru intelepti..."
Agatarea de viata sau teama de moarte, o „otrava”pe care se spune ca o incearca chiar si cei intelepti... Intelegerea acesteia ne va aduce eliberarea. Fiecare individ va ajunge la un acord cu acest chin... atunci cand isi va revizui propriul sistem de valori si convingeri, cu privire la moarte si ceea ce se intampla dupa ce parasim trupul fizic. Eu, personal, consider ca spiritul nostru este etern...

Aceste „klesas”sunt foarte complexe si se intrepatrund. Cu cat le intelegem mai bine, vom incepe sa le indentificam atunci cand se ivesc in viata noastra. Constientizand de unde apar anumite reactii, situatii, sau de unde deriva anumite comportamente, vom fi mult mai capabili sa traim momentul prezent fiind constienti si fara a judeca.
Ramanand deschisi, suntem pregatiti sa ne perfectionam in fiecare zi. Conectarea la noi insine este un proces continuu, un proces care implica sa traim o viata in mare parte plina de bucurie, linistite si iubire.

„Mintea este totul: primesti ceea ce gandesti.”( Buddha)

Dupa un articol de Deborah L. Shipley

 

 

< Anterior		Următor >