Increderea in tine, increderea in celalalt si gelozia merg adesea mana in mana. Atunci cand nu ai incredere in propria persoana, in faptul ca esti unic(a), special(a), incertitudinile cresc si se naste gelozia…un simptom real al lipsei de incredere in tine! Ce ar trebui si cum ar trebui sa faci ca sa incepi sa ai incredere…? Pur si simplu permite-ti sa o traiesti!...


Despre obisnuinte
Noi, oamenii, suntem fiinte ale obisnuintei….Obisnuintele sunt ganduri repetitive sau actiuni pe care le facem imediat pentru ca reprezita ultimul “ fisier” stocat in patternurile noastre de gandire si sfarsesc prin a se situa in “linia intai”…in creierul nostru… Ce inseamna asta???

Ca ultim gand, ultima reactie stocata va fi prima utilizata atunci cand emotiile incep sa erupa fie ca si raspuns pozitiv sau negativ.
Obinuinta…un simplu cuvant care include insa atat de mult control asupra reactiilor si gandurilor noastre pozitive sau negative… Multora dintre noi le este greu sa accepte notiunea de “obisnuinta”, ceea ce face ca deseori sa ramanem prinsi in diverse tipuri de capcane emotionale.

Conform celor mai recente studii, este nevoie de cel putin 14 zile pentru a sparge o obisnuinta. Si cand spun asta ma refer la 14 zile de comportament consecvent, repetat in legatura cu acelasi subiect.
Practic, este esential sa ne autodisciplinam, sa initiem un fel de terapie cu noi insine, zi de zi, fie ca ne confruntam cu vreuna din temerile noastre sau nu.
Facand acest lucru trebuie sa fim pregatiti pentru 14 zile in care ne vom simti ca intr-un carusel emotional. De aceea este uneori dificil sa spargi obisnuinte emotionale negative.


Tu si imaginea despre tine
Si totusi…ce raspunsuri iti dai la intrebarile:
De ce este uneori atat de greu sa te simti bine cu tine, sa te simti bine in relatia in care esti…oriunde, oricand…?....
As spune ca undeva…,de-alungul drumului, ai inceput sa crezi ca nu meriti, ca nu esti demn(a) de acea relatie si ti-e teama in fiecare moment ca altcineva ar putea sa-ti ia locul.

Ce inseamna asta? Ca nu ai incredere in tine, ca nu te apreciezi , nu te respecti, nu te iubesti....
Si, da , increderea nu depinde de ceea ce face sau nu face partenerul!
Increderea se refera la... cat de sigur(a) te simti fiind ceea ce esti tu cu adevarat.
Faptul ca te subestimezi si te compari in permanenta cu altcineva, faptul ca simti intr-un fel nevoia sa te indoiesti, sa cauti in celalalt o amenintare, sa simti ca emotiile negative te” strang” incat uneori ti se taie respiratia…denota lipsa de incredere in propria persoana...
Sau, gandeste-te la ceea ce simti atunci cand ti se face un compliment sincer, iar tu nu-l poti accepta ca atare.....sau la faptul ca privindu-te in oglinda devii foarte critic(a) si deseori nu-ti place ceea ce vezi...

Asadar, increderea depinde de tine!
Pentru a invinge si depasi nesiguranta, trebuie sa inveti sa te simti bine cu tine, sa inveti sa-ti asumi ceea ce esti. Trebuie sa incetezi sa vrei sa schimbi acele lucruri/ evenimente pe care nu le poti influenta, trebuie sa inveti sa fii fericit(a) cu ceea ce esti si sa realizezi ca fiecare secunda din viata pe care o petreci cufundat(a) in tristeti…este de fapt un timp irosit.
Ca sa poti avea incredere in celalalt, sa te simti sigur intr-o relatie, trebuie intai sa inveti sa te accepti pe tine, sa inveti sa te iubesti, sa inveti sa ai incredere in tine!