Articole Dezvoltare Personala

Cu siguranta ca trebuie sa fi trait la un moment dat un sentiment coplesitor de frustare, emotii si trairi intense negative,  resentimente puternice fata noi, de o persoana sau fata de o anumita situatie de viata. Cateodata chiar si atunci cand suntem constienti ca deocamdata nu se poate schimba nimic, sau ca exageram este greu sa oprim avalansa de reactii negative si sa rupem lantul de sentimente generatoare nu tocmai placute. Am intrat in jocul in care glasul emotiei il lasa cu mult in urma pe cel al ratiunii si este foarte greu sa iesim din el.

Scenariul tau

Imagineaza-ti ca cineva, timp de 6 zile, pregateste, creeaza scena si o umple cu actori... Cea de a 7-a zi e pentru odihna... si toate aceste lucruri au legatura cu tine.
Si acum ...SURPRIZA...
 ... TU trebuie sa le gestionezi, sa fii managerul, directorul, seful ... si sunt atatea... oameni, resurse si totul interconectat si dependent de timp.

6 zile a durat creatia, 1 zi de odihna-incubare si apoi incepe viata ta.
E viata de zi cu zi a unui manager, director, sef...
Nu e vorba de un cosmar sau film sau joc pe calculator - a sosit doar ziua de luni... a 8-a zi. E criza si e cazul sa conduci, sa faci ceea ce se presupune ca tu trebuie sa stii...

Imaginea TA ... Ce crezi despre tine...
Aceia dintre noi care sunt interesati de propria dezvoltare, de atingerea anumitor obiective stiu ca felul in care ne percepem... imaginea despre noi insine este un indicator, un termometru foarte important!
Si, desi credem adesea ca imaginea de sine reflecta ceea ce suntem, acesta imagine, de fapt, determina ceea ce suntem!
Imaginea TA despre TINE este echivalenta cu gandurile pe care le ai despre tine!

Asculta articolul (mp3)

Atitudinea pozitiva si increderea ca iti poti indeplini obiectivele, ca poti realiza ceea ce ti-ai propus constituie o parte importanta a actiunii tale in ceea ce priveste apropiere de un anumit scop si de atingerea acestuia.

Jobul tau... si automotivatia
Sa te automotivezi pentru a fi o persoana de succes in jobul tau sau pentru a deveni un exemplu pentru angajati ar trebui sa fie un lucru pe care sa il faci in mod constant si nu doar atunci cand esti nevoit... Automotivatia este un proces continuu si ar trebui sa includa fiecare fateta a activitatii tale, pornind de la atitudinea mentala, sanatatea fizica, atmosfera de la serviciu, interactiunea cu ceilalti...( clienti si angajati de-o potriva), si, desigur mediul si din afara climatului de lucru.

Exista cativa factori care concura in a te ghida catre succes, 5 pasi simpli pe care sa-i exersezi si sa observi schimbarile!

Da... dar CAND?
Sunt multe formule necesare succesului in viata... la fel cum matematica iti cere sa stii numeroase formule si numere cheie.
Cea mai simpla formula de implementare a succesului si combatere a amanarii este conceptul (metafora):  „Incarcati arm´ ! Ochiti, foc, Ochiti, foc...! 

Inainte insa de a afla cum sa implementezi aceasta strategie, hai sa vedem cand e gresit sa o aplici.
Regula nr.1. Daca intr-o situatie costul erorii este ridicat si timpul de implementare pentru un rezultat NECESAR este lung, atunci NU TREBUIE sa folosesti conceptul „Incarcati arm´! Ochiti! Foc! Ochiti ! Foc!”
Cu alte cuvinte, daca vei pierde tot ce ai in cazul ca ai gresit sau ca lucrurile nu merg cum ai vrea, atunci se cuvine sa gandesti astfel: „daca exista o probabilitate destul de mare ca sa pierzi ceea ce este important in viata ta, inainte de a actiona trebuie sa examinezi situatia mai indeaproape.”

Mindfulness este o forma de training a constientei de sine adaptata dupa meditatia budista a constientei.  A fost adaptata pentru a fi folosita in tratamentul depresiei, in special pentru a preveni recidiva si pentru a ajuta in reglarea dispozitiei.
Mindfulness a fost descrisa ca si starea de „a te situa in prezent”, acceptand lucrurile asa cum sunt.

Practicarea „mindfulness” poate aduce multe beneficii sanatatii  emotionale si fizice, precum si relatiilor tale.
Mindfulness este un uimitor instrument de gestionare a stresului si a starii de bine, se poate folosi practic in orice moment si poate aduce rapid rezultate de durata.
Urmatoarele exercitii sunt simple si convenabile si te pot conduce catre o mai profunda experimentare a „mindfulness” in viata de zi cu zi.