Inlocuirea comportamentelor sustinute de ratiuni cu comportamente instinctive duce doar la deficiente materiale, psihice si fizice… de la sperante spulberate la tulburari emotionale si chiar boli corporale.

Haideti sa analizam un scenariu care ne poate aduce atat de multe neplaceri.

Unu. Un evenimet are loc. De exemplu cineva se impinge in tine pe scarile institutiei in care te afli si te face sa iti versi cafeaua, grabindu-se mai departe fara a-si cere scuze, sau pur si simplu seful striga la tine etc.

Doi. Imediat incepi sa judeci toate trasaturile acelei persoane ca fiind negative… de la proasta crestere la prostie, trufie etc. De fapt asta e felul automat al organismului de a te face sa te simti mai bine pe moment, facandu-te sa te simti superior celui care a produs “incidentul” in vederea cresterii stimei de sine pentru a face fata unui conflict imediat (situatie mai rar intalnita in societatea actuala), fapt care cel mai adesea (azi) duce la crearea de idei preconcepute si astfel, de distorsionare a realitatii intr-un mod dezavantajos atat pentru tine cat si pentru altii.

Trei. Aceste ganduri declanseaza imediat o emotie. Poti deveni furios, surprins, perplex, confuz sau speriat. Astfel, desi rar constientizezi, nu evenimentul in sine iti cauzeaza emotia, ci interpretarea pe care i-o dai si care corespunde experientelor tale anterioare.

Patru. Actionam in consecinta de cauza. Aici are loc diferentierea, astfel doua lucruri se pot intampla, unul stupid si altul inteligent. Cel stupid consta in a REactiona (automat, instinctual), emotional si nu rational, fapt care iti va aduce multe neplaceri. Oarecum e de inteles din moment ce marea majoritate a evolutiei noastre ca specie a fost biologica…. dar aceasta intelegere va faciliteaza dezvoltarea psihologicului.

Cea mai buna alegere intr-un moment in care emotiile te coplesesc este sa te opresti, sa observi si sa te gandesti! …Adica pur si simplu sa evaluezi rapid situatia si sa alegi varianta de actiune cea mai prolifica pentru viitorul tau.
Stiind ca psihologicul este un nivel filogenetic superior fiziologicului si ca se afla la indemana ta, oricand iti “amintesti”, iti poti extinde limitele create de conditionarea reflexa si de cultura sociala care iti “opereaza sistemul”.
Departe de a considera emotiile daunatoare sau nefolositoare, ele trebuie privite drept cele mai importante ustensile prin care se desavarsesc dorintele umane. Emotiile sunt ca si focul, intr-o interpretare matura, lumineaza si incalzesc locuinta/fiinta, pe cand intr-o interpretare puerila o pot distruge.

dupa un articol de Chuck Gallozzi

Adaugă comentariu