Programarea Neuro-Lingvistica – tehnici de autocontrol, de cunoastere, de dezvoltare.

Poate v-ati pus intrebarea cum anume functionam, cum traim in relatie cu ceilalti – cu grupul de prieteni, cu parintii sau prietenul/prietena, de ce nu reusim sa avem relatii asa cum am dori sau…de ce unii au success si altii nu. Ei bine, toate acestea difera la fiecare in parte, pentru ca fiecare e diferit. Fiecare are experienta lui de viata, fiecare vine cu invataturile proprii din familie sau din grupul din care face parte. Si nu exista doua persoane la fel, pentru ca nu exista doua istorii la fel.

Cum functionam? Adunam informatii din jurul nostru prin sistemele noastre senzoriale (vaz, auz, miros…) si ce facem cu ele? Creierul nostru le prelucreaza, le stocheaza asa cum le stocheaza un computer…unul mai evoluat e drept, in functie de experientele noastre. Informatiile sunt trimise prin neuroni in “foldere”. Si sunt depozitate acolo amintiri, cu tot ce inseamna ele: imagini, senzatii, sentimente. E suficient sa ne amintim ceva placut…si deja parca incepem sa zambim, pentru ca retraim acea amintire. Din pacate, la fel se intampla cu amintirile neplacute. Astfel, ajungem sa retraim sentimente legate de amintiri, doar actualizand un “folder”.

Dar aici, se mai intampla ceva, pentru ca tocmai spuneam cat de diferiti suntem. Nu toti traim la fel diferite experiente de viata. Si asta se intampla pentru ca persoane diferite dau sensuri diferite experientelor lor. Si ne mai miram atunci, ca facem alegeri in viata diferite.

Intrebari de genul acesta si-au pus John Grinder si Richard Bandler, ambii fascinati de excelenta umana. Au inceput sa studieze oameni de succes, pentru a vedea cum fac ceea ce fac. Si incet, au pus bazele Programarii neuro-lingvistice (NLP), un pachet de tehnici care avea sa sa extinda si sa cucereasca tot mai multe domenii.
NLP este practica de intelegere a modului in care oameni gandesc, simt, folosesc limbajul si comportamentele – acel stil propriu de care vorbeam la inceput.

De unde vine termenul NLP?

Neuro se refera la creier si neurologie, la cum ne reprezentam informatiile. De exemplu, iti poti folosi ochii pentru a vedea ceva. Alte cai de a experimenta lumea sunt auzul, kinestezicul (simtul tactil si trairi emotionale), gustul si mirosul.

Lingvistic se refera la limbajul – imagini, sunete, trairi, gusturi, mirosuri si cuvinte- pe care il folosim in amintirea unei experiente particulare (sau in a prevedea o experienta viitoare). De exemplu, ai luat micul dejun azi dimineata? Cand iti amintesti aceasta experienta, poti vedea o imagine mentala? Poti auzi anumite sunete (poate radioul din bucatarie) sau poti simti gustul si mirosul mancarii? Si in plus, cum te simteai? Fericit, obosit, entuziasmat?

In cazul unei experiente viitoare, te vezi pe tine reusind, fiind plin de succes? Sau te vezi esuand?

Imaginile, sunetele, emotiile, gusturile, mirosurile si cuvintele prin care descrii experienta viitoare, au o foarte mare legatura cu ceea ce urmeaza sa se intample! Tu iti creezi realitatea!

Programare se refera la obiceiurile, patternurile, programele si strategiile tale. Daca e o zi de lucru, urmezi anumite patternuri pentru a te pregati sa ajungi la scoala? Poate iti place sa mai stai intins 5 minute dupa ce suna ceasul desteptator. Dusul il faci inainte sau dupa micul dejun? Cu siguranta, daca acorzi putina atentie la ceea ce faci, vei observa ca ai astfel de patternuri, obiceiuri, programe, strategii pentru tot ceea ce faci. Unele dintre aceste patternuri te ajuta, dar altele nu – astfel apar rezultate nedorite. Poti fi constient de aceste patternuri sau le poti constientiza doar cand cineva ti le scoate in evidenta, sau exista patternuri de care nu esti sau nu vei fi constient niciodata. Oricum ar fi, aceste patternuri influenteaza felul in care ai grija de tine, felul in care comunici cu altii, etc. Daca aceste patternuri genereaza lucruri pozitive in viata ta – FOARTE BINE! Daca descoperi ca unele patternuri nu iti sunt de folos sau te limiteaza, nu ar fi util sa le poti identifica si modifica astfel incat sa lucreze in folosul tau?

Intrebare: Cine ti-a structurat aceste patternuri, obiceiuri, strategii si programe? Tu ai facut-o! Deci cine le poate schimba? Tu poti! Primul lucru e sa iti dai seama ca tu conduci aceste patternuri.

Dar NLP nu doar studiaza aceste lucruri, ci vine cu tehnici prin care sa ne controlam propria viata, propriul mod de a gandi si de a actiona. In cateva zile de curs poti invata aceste tehnici...ma refer aici la Cursul NLP Practitioner.

Si, ca sa fiu mai explicita, de cate ori nu ne punem problema inaintea unor situatii importante pentru noi (cum ar fi examene, interviu, negociere sau orice alta intalnire importanta) ca nu o sa facem fata, ca nu vom sti sa ne comportam sau sa raspundem la intrebari, ca nu vom fi eficienti sau…poate ca nu suntem destul de buni. Am invatat intr-un curs NLP Practitioner ca pot sa accesezi stari in care sa fii eficient in asemenea situatii, ca starile pe care le avem le putem controla…nu numai sa dam impresia ca suntem siguri pe noi, ci chiar sa fim siguri pe noi.

Dar NLP nu este numai atat. Daca am invatat sa ne cunoastem pe noi, invatam cum sa-i cunoastem pe ceilalti. Cum sa avem o relatie asa cum dorim, cum sa comunicam astfel incat sa conducem discutia acolo unde dorim (unii ar spune manipulare).
S-ar putea spune mult mai multe despre NLP si desigur ca vor mai fi ocazii. Cert este ca prin NLP poti sa te schimbi, sa devii ceea ce doresti sa devii. Daca revenim la analogia cu computerul, NLP este manualul software-ului pe care deja il avem in creier. Iar atunci cand cunosti acest software, programul devine atat de simplu, incat in cateva minute, sau ore te poti schimba asa cum doresti:

- Sa modifici gandurile, actiunile, sentimentele
- Sa modifici obiceiurile
- Sa fii intotdeauna asa cum doresti (increzator, tenace, motivate, sensibil sau receptiv…sau oricum, doar sa doresti asta)

“La inceput, NLP parea o steluta stralucitoare; apoi m-am gandit la ea ca la un magician misterios, greu de inteles; acum este asemenea unui prieten loial, demn de incredere, si nu inteleg cum am trait fara el.” (Gerry Schmidt)

... va urma (in articolele viitoare, despre tehnici din NLP si beneficiile lor)