“Minte sanatoasa in corp sanatos”, spuneau latinii. In prezent, stim ca si reversul este cel putin la fel de adevarat: ca sa ai un corp sanatos, o minte sanatoasa face minuni. Daca te concentrezi adesea pe necazuri sau nefericire, poti sa incepi sa le simti; din contra, cand te gandesti la lucruri pozitive si ti le imaginezi cat mai viu, cu beneficii si optiuni, rezistenta ta la boli creste de mii de ori. Iar una din cele mai eficiente si mai usoare mijloace pentru a face aceasta este prin (auto)hipnoza.

Practic, de fiecare data cand te lasi absorbit de o carte buna sau de un film, intri intr-o stare hipnotica, la fel ca atunci cand citesti un articol intr-un e-mail... Ca avanpremiera la cursul de hipnoza, The Spirit of Phoenix, iti propun saptamana aceasta doar sa citesti si sa-ti imaginezi....

Te imaginezi plin de sanatate si vitalitate, exact asa cum vrei sa fii si mentii imaginea aceasta clar in minte, in timp ce iti indrepti atentia spre starea ta de sanatate. Simti si traiesti o noua energie, care incepe sa curga in tine, in timp ce sistemul tau nervos devine mai stabil si te simti atat de calm si mai relaxat ca niciodata....

Toate organele din corpul tau funtioneaza la nivel optim, in timp ce mintea se mobilizeaza ca sa-ti imbunatatesti sanatatea si sa iti creasca nivelul de energie. Intregul tau metabolism devine mai fin reglat pentru nevoile tale individuale. Sistemul tau digestiv foloseste mancarea pe care o mananci mai eficient si iti limitezi cantitatile de mancare astfel incat sa mananci cantitatea potrivita de mancare sanatoasa, hranitoare care sa-ti ofere o nutritie buna. Iti doresti numai mancarurile care iti fac bine.

Si din cauza ca devii din ce in ce mai calm inauntru si din ce in ce mai relaxat, intreaga ta perspectiva asupra vietii se imbunatateste si incepi sa iei fiecare zi asa cum vine. Traiesti un sentiment de acceptare, un sentiment de pace si de seninatate in profunzimea interiorului tau. Metabolismul tau in perioadele tale de odihna devine mult mai natural si adaptat pentru starea ta de relaxare si din cauza tuturor acestor imbunatatiri din sistemul tau, bataia inimii tale devine mai regulata si respiratia devine mai naturala datorita fluxului crescut de oxigen prin plamanii tai.

Si intregul tau sistem nervos incepe sa functioneze mai eficient si mai eficace in timp ce sistemul tau nervos automat, care controleaza tensiunea ta si respiratia ta fara ca tu sa fii constient ca el face aceasta, lucreaza in pace si armonie.

Deoarece sistemului tau nervos imbunatatit, digestia si rinichii tai incep sa functioneze mai eficient si simti o imensa imbunatatire in intreaga ta fiinta. Alimentarea cu sange a organelor tale vitale, cume sunt ficatul, pancreasul si splina va hrani aceste organe mai eficient in timp ce intreaga chimie a corpului tau devine mai echilibrata si mai stabila.

Undele creierului tau se echilibreaza si aceasta indica o natura mai impacata si mai odihnita si datorita ei, dormi mai sanatos si ai vise frumoase. Si cand te trezesti, o faci cu prospetime si inviorare si te simti plin de viata.

Si datorita sistemului biochimic si metabolic imbunatatit, rezistenta ta generala la infectii si boli se imbunatateste iar tensiunea ta este normala si participi la activitatile zilnice cu o seninatate calma.

Tonusul muschilor tai se imbunatateste si ai mai multa energie cu care sa-ti indeplinesti sarcinile si activitatile zilnice, pielea si parul tau au o stralucire sanatoasa care radiaza din interior.

Si toate acestea incep sa aiba loc inauntrul tau, chiar acum.