Stii ce anume te face sa plangi sau ce anume te infurie?
Poti constientiza schimbarile ce apar in comportamentul tau?

De obicei multi oameni gasesc dificila exprimarea sau acceptarea emotiilor proprii. Deseori neaga existenta lor, poate datorita unei lipse de constientizare a unor anumite tipuri de emotii. Unii simuleaza iubirea sau placerea pentru a acoperi tristetea si lipsa stimei de sine.

Anumiti oameni obezi sunt incapabili sa discearna intre starile de frica-furie-foame. Astfel ca in timp confunda toate aceste trairi cu senzatia de foame.

Alti oameni nu pot distinge intre senzualitate, compasiune, tristete, gratitudine si iubire.

Cum ajung oamenii sa se angajeaza in actiuni auto-distructive? Oare nu sesizeaza ei ca furia extrema acopera fericirea, angrenand toata energia lor doar in acea directie, neramanad nimic pentru alte aspecte ale vietii lor. Intretinerea unor obsesii distruge in timp sanatatea psihica poate chiar si fizica? Si totusi, cum facem incat mereu continuam, sau revenim la aceasta cale auto-distructiva?

Raspunsul la aceste intrebari conduce la o mai buna intelegere a noastra si a celorlalti!

Ce faci cand te simti rau sau simti durere? Cauti alinare, nu? Poti face acest lucru in doua feluri. Poti alege calea rationala, de a cauta cauza durerii, a observa modul in care aceasta se apare si se manifesta si a sesiza optiunile pe care le ai pentru a o indeparta. A doua cale este sa ignori cauzele care provoaca durerea, sa faci durerea sa amorteasca, alinand-o pentru o scurta perioada.

De ce oamenii iau in considerare mai des aceasta a doua varianta? Poate pentru ca pe moment, pare calea cea mai rapida si usoara. Durerea influenteaza emotiile noastre, iar emotiile sunt combustibilul comportamentului uman. Astfel deseori cand suntem complesiti de o emotie, reactionam intr-un mod automat, in loc sa actionam rational. Trebuie sa intelegem mai bine natura emotiilor. De fapt toate emotiile sunt bune si ne sunt puse la indemana pentru a ne ajuta, a ne ghida, a ne motiva si a ne “colora” viata. Din pacate multi oameni, poate datorita educatiei sau din ignoranta, se comporta ca niste sclavi ai propriilor emotii. Puteti vedea exemple exagerate ale acestei situatii la stirile de la televizor, in care oameni fara educatie, incadrati in standarde culturale demne de secolul XVI si fara nici cea mai mica dorinta de emancipare, intorsi de la munca fizica care nu le ofera satisfactii pe masura, devin frustrati, tristi, blocati in situatia lor, astfel incat apeleaza ca cel mai apropiat “analgezic” impotriva “durerii” lor, alcoolul… iar consecintele sunt devastatoare.

Am putea numii aceasta lene de rationalizare PROSTIE (nu in sensul de prostie genetica). Cu totii suntem prosti, ca doar nu de mult am coborat din pom, dar acceptarea acestui lucru si a metodelor descoperite de specialistii in domeniu, care propun diverse modele de combatere a fenomenului, este primul pas pe care il putem face ca specia noastra sa evolueze catre “homo noeticus”.

In cazul sentimentelor neplacute, trebuie doar sa sesizam emotia care le-a provocat, sa observam momentele in care apar, sa fim cu ele, in loc sa fugim de ele, identificand mai clar cauza lor si alegand constient comportamentul potrivit pentru noi care ne satisface trebuinta pe termen lung.

Faptul ca putem “jongla” cu reprezentari ale lumii externe si cu simboluri din ce in ce mai abstracte, reprezinta principala diferenta intre noi si animale. Daca nu folosim acest avantaj pe care evolutia s-a straduit mult timp sa il perfectioneze, e foarte posibil ca el sa se atrofieze. Si noi ca specie sa involuam, in ciuda progresului tehnologic care ne inconjoara, dar ne si faciliteaza o profunda stare de activitate psihica latenta…. Ca un vierme care dupa ce a petrecut suficient timp in coconul lui, a dobandit aripile mult dorite, dar in continuare se taraste pentru a-si atinge scopurile.

Unul dintre cei mai mari filosofi al tuturor timpurilor, Friedrich Nietzsche spunea ca

“OMUL E O COARDA INTINSA INTRE ANIMAL SI SUPRAOM”