Tripla pozitie-cunoasterea lumii din pespective diferite

Prima pozitie - sa vezi, sa auzi si sa simti situatia prin propriile filtre.
Pozitia a doua - sa vezi, sa auzi si sa simti situatia prin filtrele altei persoane.
Pozitia a treia - sa vezi, sa auzi si sa simti situatia prin filtrele unui observator.

Prima pozitie

Prima pozitie reprezinta experienta ta de zi cu zi referitoare la orice eveniment. In aceasta esti asociat in totalitate cu experienta, vezi si auzi lumea prin propriile filtre. Prima pozitie reprezinta propria ta experienta, fara amestecul obiectivitatii si al experientei altuia. Sporturi de inalta performanta, niveluri inalte de concentrare si stari problema sunt exemple puternice ale primei pozitii. Experientele tale de viata sunt o serie de pozitii intai istorice. Cu cat iti simti mai mult trupul, constientizarea lui tactila si senzatiile interioare, cu atat mai pura este „prima pozitie”. Unii oameni considera ca fiind o provocare perceperea corpului intr-o prima stare pura. Modul lor firesc de a experimenta lumea este intrucatva disociat de prima pozitie. Ei isi petrec cea mai mare parte a timpului intr-o presupusa „a treia” pozitie, in care au iesit din experienta directa. Acesti oameni, in general, nu vor experimenta senzatiile asociate plasarii intr-o stare puternic pozitiva, pe de alta parte, nu vor experimenta senzatiile unor stari provocatoare. Unii oameni sunt foarte buni in a accesa si a ramane in prima pozitie. Acestia experimenteaza senzatii corporale atasate cu stari puternic pozitive. Astfel de oameni gasesc ca fiind o provocare sa se detaseze de sentimentele puternice asociate cu stari lipsite de resurse.

Pozitia a doua

Pozitia a doua este cea in care iti asumi pozitia peceptuala a unei alte persoane. Impresionistii sunt un exemplu evident de oameni care pot intra cu succes in cea de-a doua pozitie. Oamenii talentati din vanzari, negociatorii si terapeutii sunt de obicei foarte eficienti in cea de-a doua pozitie. Ei numesc acest proces: „a vedea si a auzi lumea prin ochii si urechile altcuiva”. Fac aceasta fie pentru a crea empatie, fie pentru a simti cum isi contureaza harta cealalta persoana . Pe de alta parte, unii oameni exageraza in folosirea celei de-a doua pozitii in cadrul relatiilor lor. Acestia iau decizii cu privire la propriul comportament prin filtrele ( a doua pozitie) partenerului lor. Co-dependenta in relatii este un exemplu extrem de pozitie a doua continua.
Pozitia a doua este pozitia pentru invatare si modelare. Cand modelezi dintr-o stare de necunoastere "pasesti in papucii” unui expert. Iti asumi posturi si miscari similare. De la ceea ce stim acum de la neuro-stiinta, activezi neuroni-oglinda in sistemul tau nervos. Acestia sunt comportamental adormiti in tine, dar au aceeasi functie ca si neuronii care sunt activi in expert. A doua pozitie accelereaza si adanceste procesul de invatare.
Data viitoare cand vei fi in preajma cuiva care face ceva la care este foarte bun, fa urmatoarele:

1.Limpezeste-ti mintea;
2.Respira in acelasi ritm cu persoana;
3.Oglindire la nivel de micro-musculatura-daca cealalta persoana isi misca bratul,tu trebuie sa-ti misti muschii ca si cum ai avea de gand sa-ti misti bratul, simte cum ti se misca muschii fara a ridica bratul;
4. Fa cele de mai sus cu miscari corporale complete;
5. Experimenteaza lumea ca si cum ai fi ei, imagineaza-ti ca plutesti si patrunzi inauntrul corpului lor, astfel incat sa devii celalalt;
6.In „pozitia a doua” fa ceea ce face celalalt.

Ai putea fi foarte surprins de presentimentele si de intuitiile pe care le vei avea facand exercitiile de mai sus in cadrul celei de-a doua pozitii. La sfarsitul experientei asigura-te ca revii la prima pozitie pura, si esti asa cum esti de obicei.

Pozitia a treia

Pozitia a treia este cea in care-ti asumi o pozitie de observator obiectiv. Aici te vezi si te auzi pe tine si pe ceilalti din afara ta, ca pe un ecran de cinema. Cea de-a treia pozitie este utila daca vrei sa iesi din experiente incarcate emotional si sa ai o perspectiva obiectiva. Pozitia a treia este de asemenea utila pentru a pasi inapoi si a avea introspectii in cadrul unor situatii si a vedea si auzi tabloul de ansamblu. Tu iti vei asuma a treia pozitie pentru a obtine invataturile mintii tale constiente dupa ce ai facut un exercitiu de pozitia a doua in care ai trait sentimente puternice.
A treia pozitie are un alt tip de sentimente asociate decat prima pozitie. Per ansamblu, sentimentele sunt mai obiective si mai neutre decat cele experimentate in prima pozitie. Unii oameni tind sa-si petreaca o mare parte din zi in cea de-a treia pozitie, fara a trai sentimentele asociate cu prima pozitie. A treia pozitie este foarte utila pentru a-ti asuma rolul de a fi propriul tau antrenor/instructor.


Exercitiu pentru a fi propriul tau antrenor/instructor

1. Imediat dupa o activitate, muta-te fizic intr-o pozitie de unde ai o perspectiva clara asupra spatiului in care ai desfasurat activitatea. Adopta o pozitie dreapta cu umerii trasi in spate. Inchipuie-ti in minte ca te observi facand acea activitate in spatiul respectiv. Aceasta este a treia pozitie si un loc din care poti oferi feed-back obiectiv.
2. Din memorie, vezi si auzi cum faci activitatea respectiva. Unii oameni isi imagineaza ca se uita la un film sau vad o piesa de teatru.
3. In timp ce vizualizezi procesul, opreste-te in punctele esentiale si ofera feed-back verbal pentru schimbare.

Aplicarea triplei pozitii

Fii foarte constient de senzatiile pe care le experimentezi in prima pozitie si de modul in care acestea te sustin sau te pot limita. Daca ai nevoie de mai multa obiectivitate in situatia data, intra intr-o pozitia a treia analitica. Daca analizezi prea mult, intra in prima pozitie, cea a experientei. Daca iti doresti mai multa empatie cu celalalt, paseste in cea de-a doua, vezi si auzi din perspectiva altuia. Daca iti doresti sa inveti repede, foloseste a doua pozitie si asociaza perspectivei un expert. Este foarte important sa sporesti numarul alegerilor care-ti sunt disponibile in viata devenind foarte flexibil prin utilizarea triplei pozitii.

Traducere dupa un articol de Michael Carroll