Clientii vin la mine deoarece vor sa schimbe ceva in viata lor. Ceea ce ei cauta de fapt sa schimbe este modul in care isi creeaza hartile despre lume; desi ei nu spun asta in mod direct aproape niciodata. Clientul traieste intr-o poveste. Si chiar daca este personajul principal al acelei povesti, el intalneste probleme datorita faptului ca acea poveste este creata in mod inconstient. In majoritatea cazurilor clientii isi folosesc mintea constienta pentru a lupta si a prelua controlul problemelor fara a include explicit mintea inconstienta in procesul schimbarii. Aceasta e una din erorile pe care Noul cod NLP cauta sa le corecteze. Atunci cand implicam si mintea inconstienta, schimbarea produsa va fi de durata. Totul se reduce la o buna comunicare intre mintea constienta si cea inconstienta.

Sistemul nervos are 2 componente principale:
-sistemul nevors central (SNC): retelele neuronale din creier si din maduva spinarii
-sistemul nervos periferic (SNP): retelele neuronale din afara sistemului nervos central
Neuronii din SNC comunica cu neuronii din PNS si vice versa. Spunand acestea intr-un alt mod, un gand nu apare/exista doar in creier – ci el este trait/simtit si in corp.

Senzatiile corporale (durerea, modificari de temperatura, etc) nu apar doar in corp, ci sunt resimtite si la nivelul creierului. Una din presupozitiile initiale ale NLP-ului era ca mintea si corpul formeaza un sistem. In timp ce in momentul de fata aceasta afirmatie este destul de larg acceptata in cercurile medicale si terapeutice, la inceput nu era de loc asa.

Filozoful Rene Descartes nu avea acces la neurologie in secolul al 17-lea, atunci cand a facut faimoasa afirmatie in spatele careia statea faptul ca experientele mentale sunt separate de cele ale corpului. Acest dualism si despartire minte-corp a fost acceptat de multi oameni de stiinta si psihologi timp de aproape 300 de ani. Au ramas foarte putini oameni de stiinta care mai adera in continuare la ideea separarii mintii de corp prezentata de Descartes. Totusi majoritatea abordarilor psihologice au fost construite pe acea “presupusa” superioritate a gandirii constiente, terapeutii folosind metode pentru a determina clientul sa gaseasca solutia la problema sa prin gandire/dialog. Dupa cum veti citi in paragraful care urmeaza, gandirea si vorbirea (ce tin de mintea constienta) reprezinta doar o mica parte a inteligentei intregii minti, terapiile care se restrictioneaza la analiza mintii constiente neavand succes.


Mintea constienta
Mintea constienta are capacitati limitate de procesare, in comparatie cu cea inconstienta. Mintea constienta este dominata de logica limbajului. Lucrarea lui George A Miller “Magicul numar sapte, plus sau minus doi” este desori citata in NLP ca fiind un punct de referinta in cercetarea limitarilor capacitatii noastre de constientizare. Miller sugereaza ca procesarea noastra constienta este limitata la 7±2 bucati de informatie. Ne referim la mintea constienta ca fiind reprezentarea hartii imediate la care ai acces in mod constient. Mintea ta constienta se exprima prin dialogul tau intern asupra evenimentelor pe care le traiesti in orice moment.

Este acea parte a mintii tale pe care o folosesti la citirea si intelegerea acestor cuvinte. Pe masura ce te uiti la aceasta pagina, rostesti cuvintele in mintea ta, si le deduci intelesul din text, stabilesti in ce mod intelesul lor are legatura cu tine. Mintea ta constienta este lineara, secventiala, logica si ii place tot ceea ce are sens. Poate ati mai intalnit expresia : “are o minte constienta supra-activa”. Asta inseamna ca persoana cauta sa inteleaga in mod logic totul (un adevarat paradox), vrea o eticheta si o explicatie pentru toate experientele lui, si i se pare dificil sa fie prezent sau sa se lase purtat de val, nu-si opreste dialogul intern, si deseori e mai putin constient de experienta senzoriala. O parte din critica adusa codului clasic NLP de Grinder si Carmen Bostic sugereaza faptul ca mintea constienta a fost supraimplicata in selectarea resurselor din modelele extrase in Codul clasic NLP.


Mintea Inconstienta
Mintea inconstienta reprezinta acele parti din sistemul minte-corp de care nu esti constient intr-un anumit moment. Se afirma ca mintea ta inconstienta detine informatii complete despre sistemul tau. Inconstientul tau are capacitati de procesare extraordinare in comparatie cu mintea constienta. Cercetarile arata ca mintea inconstienta absoarbe milioane de bucati de informatie senzoriala prin sistemul nervos intr-o secunda. Dupa cum spune si numele - “inconstienta” – nu vei constientiza multe din procesele pe care ea le deruleaza. Unii oameni sunt mai constienti decat altii de functionarea mintii inconstiente. Acesti oameni au acea “buna comunicare cu inconstientul lor”.
In ceea ce priveste partea fizica, in acest moment inconstientul tau conduce functionarea corpului tau – circulatia singelui, digestia alimentelor, curatarea celulelor, etc. Tu nu trebuie sa te gandesti in mod constient la inima ta si sa o faci sa bata; sa-ti amintesti sa clipesti sau sa respiri. Toate acestea au loc in mod inconstient.

Componentele experientelor trecute, ceea ce ai invatat fizic si mental sunt continute in inconstientul tau. Daca ar fi sa te rog sa te gandesti la prima zi de scoala, la primul sarut, probabil va aparea o reprezentare sau o serie de reprezentari in zona atentiei constiente. Aceste reprezentari a evenimentelor din trecut sunt localizate in minte inconstienta. Aceste reprezentari au venit din inconstient si apoi au fost aduse atentiei constiente, ceea ce se afla inainte in mintea ta constienta a fost inlocuit.

Daca ai o fobie, de fiecare data cand traiesti acea fobie potrivesti fizic si mental stimulii din prezent (VAKOG) cu o reconstructie inconstienta a unei reprezentari din trecut. Mintea inconstienta invata usor atunci cand este stimulata. In cazul fobiilor, de obicei este de ajuns o experienta care creaza comportamentul de fobie. E uimitor cum mintea inconstienta isi aminteste sa activeze raspunsul de “fuga sau lupta” de fiecare data cand individul intra in contact cu stimulii fobiei. Aduceti stimulii fobiei si, indiferent ce face individul atentia constienta va fi blocata de reactia de “fuga sau lupta”. Chiar daca in mod intelectual persoana care sufera de fobie intelege ca paianjenul sau soricelul nu-i pot face rau, el nu poate suprascrie raspunsul inconstient cu vointa constienta. Logica constientului nu functioneaza atunci cand are de a face cu probleme.

Mintea ta inconstienta se exprima prin sentimente, obiceiuri si senzatiile din corpul tau (de ex. durere, tensiune musculara, etc). Acele asa-numite emotii, ca bucuria, tristetea sunt etichete puse de mintea constienta pe procesele inconstiente – reactiile electrice si chimice din cadrul sistemului nervos. Emotia este resimtita la nivelul corpului prin senzatii; dar noi denumim experienta din corp si vorbim despre emotii, deseori pierzand contactul cu adevarata senzatie.

Mintea inconstienta are in interiorul ei un potential enorm pentru schimbare si este de asemenea capabila sa invete usor noi raspunsuri pozitive. E o chestiune de stimulare a acesteia printr-o comunicare eficienta cu ea pentru a crea schimbare.

Exemple de folosire a comunicarii cu inconstientul pentru obtinerea schimbarii
Comunicarea cu inconstientul prin senzatii de durere

Acum cativa ani am facut o intindere la un muschi din zona sacrala a spatelui, si durerea pe care o resimteam era destul de mare. O vizita la osteopat nu m-a ajutat cu mult. Am fost sfatuit sa am rabdare, deoarece procesul natural de vindecare dureaza in jur de sase saptamani, iar daca fac exercitii si adopt o postura sanatoasa procesul va fi mai rapid. Sa mentii acea postura sanatoasa nu e prea usor cand ai dureri. Vroiam sa scap de durere si sa revin la postura mea normala – “Ma vindec eu mai rapid!” – gandeam eu. Respectand totusi sfatul osteopatului de a face exercitii fizice usoare, am inceput sa-mi scot cainii la plimbari mai lungi. Am mers in parc, si am inceput sa-mi las mintea sa se linisteasca. Puteam sa-mi vad cainii jucanduse, aburii care se ridicau de la nivelul ierbii si cerul albastru senin al diminetii, noile frunze care se leganau in bataia vantului. Puteam auzi pasarile cantand, vantul ce fremata, si puteam simti adierea racoroasa de primavara pe fata. Nu am emis nici o judecata; nu aveam nici un dialog intern, doar constientizam tot ceea ce-mi transmiteau simturile mele. Am stat probabil in starea asta in jur de jumate de ora. M-am ridicat, si am mers inapoi prin parc, urmarind frumusetea naturii in acea dimineata din aprilie, si mi-am facut prima reprezentare lingvistica – “armonie totala” . M-am reintors acasa, revenind treptat la starea mea obisnuita. Am facut un dus, m-am pregatit pentru serviciu, realizand de abia cand am urcat in masina ca aproape scapasem de durerea mea de spate.

Mai resimteam o intepatura in zona lombara, asa ca am decis sa folosesc acea senzatie de durere pentru a stabili o comunicare cu inconstientul meu.
“Inconstientule, daca raspunsul tau este “Da” te rog creste intensitatea senzatiilor din zona mea lombara” – atunci am simtit o crestere brusca a durerii. I-am multumit inconstientului pentru semnal, senzatiile revenind la intensitatea de dinainte. Am testat, descoperind ca nu pot reproduce senzatia in mod constient.
Apoi i-am cerut inconstientului sa stabileasca un semnal pentru “Nu” – “Inconstinetule, daca raspunsul tau e “Nu”, vei reduce te rog senzatiile din zona mea lombara.”
Imediat am resimtit o reducere, i-am multumit inconstientului, senzatiile revenind apoi la nivelul anterior de intensitate.

I-am cerut inconstientului sa clarfice daca exista o intentie pozitiva in spatele acelor senzatii resimtite – raspunsul a fost o crestere de intensitate (deci un “Da”). I-am cerut inconstientului ca gaseasca/creeze 5 noi optiuni (si sa-mi semnaleze cand le va gasi) care vor fi la fel de bune, sau chiar mai bune pentru a satisface acea intentie pozitiva. Dupa 5 minute am primit un semnal de “Da”. I-am cerut inconstientului sa-si asume responsabilitatea pentru a produce schimbarea – primind si aici un raspuns de “Da”. La sfarsitul zilei scapasem si de durere, si aveam si o postura buna.

Daca ati participat deja la un training de NLP ati descoperit probabil faptul ca procesul de mai sus este “Reframing-ul in sase pasi”, cunoscut acum ca “reframing in n pasi”, creat de John Grinder. Cheia pentru procesul de mai sus este folosirea semnalelor inconstiente si intentiei pozitive. Durerea este desigur ceva involuntar. Corpul detine o capacitate fenomenala de vindecare, si printr-o comunicare buna poti folosi acele abilitati de vindecare. Nu a fost nevoie sa inteleg in mod constient intentia, ci doar sa confirm faptul ca aceasta exista.
De atunci am scapat de durerile de spate. Cu exceptia momentelor in care adopt o postura in care greutatea mea e distribuita mai ales pe piciorul stang. Imi facusem un obicei din a adopta aceasta postura, si ca trainer deseori stateam astfel. Acum daca revin in acea postura, primesc mereu semnalul, si ma bucur de fiecare data cand il primesc. Nu voi stii niciodata sigur daca intentia pozitiva era de a-mi schimba aceasta postura, dar nici nu am nevoie sa stiu, e doar o poveste. Cheia spre acest pattern de schimbare inconstient este crearea acelor semnale involuntare. Exista multe moduri de a lucra cu mintea inconstienta, inclusiv stabilirea de semnale involuntare, folosirea metaforelor, hipnoza, visele, etc. Toate aceste procese implica mintea inconstienta, in timp ce ocupa si distrag atentia mintii constiente. Considerati mintea constienta ca fiind organizatorul, iar mintea inconstienta furnizorul.

Folosind aceasta metafora – organizatorul cere furnizorului sa creeze o calitate diferita a experientei intr-un context dat. Atunci cand comunicarea dintre cei doi este curata, furnizorul ofera organizatorului ceea ce acesta i-a cerut.
Acele asa-numite “probleme” ce apar in viata, apar datorita faptului ca procesul de comunicare dintre constient si inconstient nu a fost unul eficient.

Amintiti-va ca mintea constienta si cea inconstienta nu exista cu adevarat in mintea voastra, aceste etichete exista doar pentru a explica diferite procese ce apar in cadrul sistemului nervos. Stabilind o comunicare eficienta intre procesele constiente si cele inconstiente puteti rezolva mai usor probleme, puteti fi mai creativi, si in general puteti crea experiente de o calitate diferita in viata voastra.

Curs cu Michael Carroll la Bucuresti, pentru detalii click aici

Adaugă comentariu