Recent, un client scria: „In perioada in care slabeam exercitiul si pierderea greutatii ma faceau sa ma simt atat de bine, incat ma gandeam sa incep sa lucrez in domeniul sanatatii. Vreau sa redobandesc acel sentiment!”

Sa recastigi acel sentiment poate fi mai usor decat iti imaginezi. Aceasta este tocmai situatia in care iti doresti sa folosesti procesul NLP numit ancorare.

Cum sa setezi o ancora
Incepe prin a-ti reaminti cum te-ai simtit atunci. Daca poti, ia notite. Apoi raspunde acestor intrebari tip( permite-ti sa te intrebi orice).

Ce simteai in general?
Simteai aceasta mai intens intr-o anumita parte a corpului?
Ce fel de sentiment era? Puternic, bland, agitat, enervant?
Fa tot ceea ce poti pentru a recrea exact situatia de atunci.

Stateai in picioare sau erai asezat?
Care era pozitia corpului?
Ce auzeai de la ceilalti?... Complimente? Incurajari?
Iti amintesti ceva negativ? Noteaza...
Iti amintesti ce vedeai? Erai intr-un loc anume? Cerul avea o anumita culoare, etc.?
Aminteste-ti fiecare detaliu cat se poate de bine.

Te gandeai sa incepi sa lucrezi in domeniul sanatatii?
Ce voiai sa faci, mai exact?
Noteaza fiecare detaliu si cand intr-adevar il simti asa cum simteai atunci... strange-ti genunchiul cu palma.
Aceasta inseamna sa stabilesti o ancora.Parcurge apoi din nou toti pasii de mai sus, pune-ti aceleasi intrebari si traind momentul pe cat de intens poti, strange-ti din nou genunchiul cu palma. Poate suna prosteste... dar sa stii ca functioneaza!

Pentru a testa daca functioneaza, ridica-te, scutura-te, gandeste-te la ultimul film pe care l-ai vazut( gandeste-te la orice altceva, doar pentru a te detasa).
Inlatura toate gandurile din minte, aseaza-te si strange-ti genunchiul. Probabil gandurile tale se vor indrepta catre sentimentele si amintirile placute, legate de felul in care te simteai atunci cand erai in plina forma.

Cum fixezi o ancora
Astfel de ancore te ajuta sa-ti comuti gandurile de la negativ la pozitiv intr-o clipita! Daca te simti rau, spune-ti: „Hei, nu e bine”, strange-ti genunchiul si vajjjjj... amintirile placute revin.

Amintirile sunt ceva ce te poate ajuta sa-ti redobandesti acele sentimente si asta iti doresti. Odata ce ai acele sentimente, chiar si numai un pic, vei deveni motivat sa faci ceea ce trebuie pentru a simti tot mai mult acele sentimente si poate chiar sa-ti faci o cariera in domeniul sanatatii.

Dupa un articol de Kathryn Martyn