Invatarea cu intregul corp consta in a ne folosi trupul pentru a ne spune ceea ce mintea noastra nu stie in mod constient, iar a asculta si a privi limbajul trupului reprezinta cea ma rapida si eficienta cale de a invata cum sa raspundem diverselor culturi cu care intram adesea in contact.

Limbajul trupului consta in tot ceea ce tine de comportamentul nostru si prin care comunicam altceva decat cuvinte. Dezvoltandu-ne sensibilitatea la semnalele limbajului trupului, ne putem da seama cand cineva si-a schimbat modul de a gandi si putem incepe sa determinam ce strategii folosesc oamenii atunci cand ating sau, dimpotriva, atunci cand nu ating obiectivele dorite.

Cheia o reprezinta ochii

Ochii sunt cei care dau indicii puternice asupra modului in care gandim.

Spre exemplu, ochii indreptati in sus, stanga, indica o amintire vizuala- privim astfel atunci cand ne amintim imagini pe care le-am mai vazut, cum ar fi chipul partenerului, locul de munca, locul in care am petrecut ultima vacanta. Un alt exemplu, ochii in dreapta, sus, indica o constructie vizuala- privim astfel atunci cand construim imagini pe care nu le-am mai vazut, ca de pilda, ne imaginam pe noi insine intr-un loc in care nu am fost niciodata, sau, casa redecorata s.a. Daca ochii sunt indreptati spre stanga e vorba despre o amintire auditiva, privim astfel daca ne amintim sunete pe care le-am mai auzit, cum ar fi melodia preferata, vocea unui prieten. Daca,spre exemplu, ochii sunt indreptati spre stanga- jos, avem de-a face cu un dialog interior, privim astfel cand purtam o conversatie cu noi insine sau atunci cand ne punem intrebari in gand. Directia insa poate varia, stanga si dreapta se pot inlocui reciproc, dar vizualul va fi mereu directionat in sus, sau inainte, pe cand auditivul lateral, spre urechi.

In principiu, este imposibil sa mintim prin limbajul trupului, de aceea e necesar sa fim atenti la modul in care sunt comunicate gandurile. Toti citim limbajul trupului altora, insa uneori ignoram semnalele pe care le detectam inconstient. Am invatat sa stergem sau sa distorsionam ceea ce observam intuitiv. Daca insa ne obisnuim sa fim atenti, sa constientizam intelesurile acestor semnale, vom incepe sa exploatam un imens potential al comunicarii noastre.

Modaltati de citire a limbajului trupului

In NLP, respectam faptul ca fiecare persoana are tiparele sale unice pentru limbajul trupului. Astfel, daca pentru o persoana „incrucisarea bratelor” inseamna ceva, pentru o alta poate insemna ceva cu totul diferit. Unul din scopurile NLP este acela de a spori gradul de constientizare a tiparelor limbajului trupului specifice fiecarei persoane pe care o intalnim. Prin urmare, devenim mult mai flexibili in comportament si stabilim o comunicare mai buna, respectand in acelasi timp personalitatea fiecarui individ.

Suntem ceea ce gandim!

Prin limbajul trupului ne dezvaluim aptitudinile, valorile, credintele, ce fel de persoane suntem, uneori chiar si scopul in viata. O simpla strangere de mana poate dezvalui multe despre noi. Aratam ceea ce simtim in orice moment. Spre exemplu, daca ne asteptam ca in cadrul unei intalniri sa nu ajungem la un acord, la o intelegere, vom arata acest lucru prin limbajul corpului nostru. Acelasi lucru se va intampla si in cazul unei amintiri placute-limbajul trupului dezvaluie adevarul despre gandurile si sentimentele noastre, sunt poate cele mai subtile semnale pe care le transmitem lumii din jur.

Limbajul trupului se schimba si in functie de starea in care ne aflam. De exemplu, la intalniri, persoanele aflate intr-o stare de asociere (vezi glosar) se inclina in fata, gesticuleaza mult pentru a-si exprima sentimentele, isi tin mainile la piept, aproape de inima atunci cand vorbesc despre propriile sentimente. In schimb, cineva aflat intr-o stare de disociere ( vezi glosar) isi tine spatele drept sau, sta inclinat spre spate.

De asemenea, relaxarea si tensiunea din trupul nostru sunt si ele expresii ale felului in care gandim. Observati spre exemplu ce se intampla cu corpul dumneavoastra cand va ganditi la ce anume ati avea de facut astazi. Ganditi-va apoi la ce v-ar placea sa faceti astazi. Observati-va corpul! Cum va simtiti umerii? Dar gatul, spatele? Daca ne gandim la ceva ca la o problema, sau daca ne gandim la lucruri neplacute, limbajul trupului este unul tensionat – ne incruntam, incordam umerii, resimtim tensiuni in diverse parti ale corpului. Pe de alta parte, daca ne imaginam ceea ce vrem cu adevarat, avem un limbaj al trupului adecvat. Persoanele care gandesc in acest fel influenteaza atingerea propriilor scopuri – actioneaza ca si cand si-ar fi atins deja telurile, adoptand o atitudine lejera, relaxata, avand muschii fetei detensionati, gesticuland cu multa usurinta. Pozitia, gesturile, expresiile faciale, comunica obiceiurile pe care ni le-am dezvoltat in viata.

Relatiile cu ceilalti

Daca unora dintre noi le place sa fie pe placul celorlalti, sa-i multumeasca pe altii, altora in schimb le place confruntarea, disputa. Sau, sunt situatii in care preferam o anumita abordare intr-un anume context si o alta in altul. Modul in care ne comportam evidentiaza acest lucru. De exemplu, partenerii din cadrul unor cupluri, foarte apropiati unul de celalalt, incep sa semene tot mai mult. De-alungul timpului, persoanele care tin una la cealalta, care se iubesc, isi vor adopta reciproc expresiile si comportamentul. Obiceiurile pe care si le formeaza impreuna vor fi reflectate de modul in care trupurile lor evolueaza pe parcursul timpului. Un alt exemplu, daca privim cu atentie pe cineva care prefera sa fie in dezacord cu ceilalti, vom observa ca se remarca in cadrul unui grup printr-un comportament diferit de al celorlalti. Nepotrivirea cu ceilalti, manifestata in exterior, provine deseori dintr-un conflict interior al persoanei respective. Acest comportament este tipic acelora cu dificultati de relationare, acestia parand sa ridice adesea obstacole in calea oricarei tentative de comunicare agreabila.

Folosirea limbajului trupului pentru a ne influenta propria stare

Postura corpului, gesturile, respiratia, influenteaza modul in care gandim si simtim. Daca incordam umerii, gatul, ne vom gandi la problemele din viata noastra, iar daca totodata si privirea ni se indreapta in jos, spre dreapta, vom simti si emotiile legate de acestea. „Tine capul sus!” este un indemn potrivit pentru aceia care se simt batuti de soarta. Ridicandu-ne capul , ne desprindem de propriile sentimente, pe care majoritatea le traim privind in jos.

A atrage oamenilor atentia asupra limbajului trupului lor poate avea ca efect disocierea lor intr-o anume situatie, astfel incat sa aiba o alta perspectiva, externa, asupra a ceea ce se intampla. Acest lucru e foarte valoros mai ales in cazul in care persoanele sunt atat de implicate intr-o situatie, incat nu pot evada din ea.

Constientizarea limbajului trupului creeaza o meta-stare (vezi glosar) din care putem vedea si asculta tiparele a ceea ce se intampla, precum si felul in care se petrece aceasta. A invata sa fim atenti la limbajul trupului si la diferentele dintre o persoana si alta, dintre o cultura si alta, imbunatateste modul in care ii intelegem si ii influentam pe oamenii de langa noi, iar ei pe noi.
dupa Sue Knight, „Tehnicile programarii Neuro-Lingvistice”