Puterea limbajului trupului
Imagineaza-ti urmatoarea scena:
Obisnuiesti ca in fiecare seara inainte de a merge la culcare sa-i spui iubitului(ei) : „Te iubesc!”
Astazi, in cursul zile, v-ati certat... esti suparat(a) pe el(ea), dar, conform obiceiului, ii spui totusi...: "Te iubesc!”
De aceasta data insa, mesajul tau este diferit. Tonul sugereaza frustrare, cuvintele tale de abia se aud. Eviti tot ceea ce inseamna apropierea fizica si contactul vizual, iar corpul tau este rigid si incordat.
Cum percepe partenerul(a) acest mesaj? De cele mai multe ori, citeste dincolo de cuvinte, iar aluziile non-verbale care iti invaluie vorbele sunt probabil de departe mesajul cel mai important pe care il transmiti.

Exista multiple moduri de a comunica cu cel(cea) pe care il(o) iubesti.  Si cred ca majoritatii dintre noi ne este familiara forma cea mai raspandita de exprimare, si anume limbajul verbal....
Esti oare constient cat de des transmiti partenerului(ei) tau(tale)... mesaje non-verbale? Acestea pot fi foarte subtile sau, dimpotriva, extrem de dramatice.


Ce inseamna acest lucru pentru relatia ta?
Formele de comunicare non-verbala au un impact puternic asupra partenerului(ei) si, deci, asupra intimitatii intregii voastre relatii. Mesajele subtile pe care le transmiti il pot face pe partener(a) sa se simta iubit(a) si apropiat(a) tie sau, dimpotriva, il(o) pot face sa se simta nedorit(a) si nelinistit(a). Si unde mai pui ca toate acestea se intampla mai presus... si dincolo de cuvintele pe care le rostesti.


Cum comunici... fara cuvinte?
Din multitudinea de modalitati prin care comunicam... as aminti urmatoarele:
Tonul vocii: mesajul real, ceea ce transmiti tu cu adevarat nu se afla in cuvinte, ci in felul in care acestea sunt spuse. Asadar, atentie mare la inflexiunile vocii...
Expresia fetei: Expresiile fetei pot dezvalui majoritatea emotiilor tale, ca de exemplu: acceptarea si critica, bucuria, tristetea, furia, uimirea...
Contactul vizual: Ochii, sau mai bine zis miscarea ochilor tai si felul in care iti orientezi privireea, spun celorlalti daca esti sau nu interesat de ceea ti se transmite, de interactiunea cu celalalt. Daca esti furios sau dezgustat de interlocutor, s-ar putea sa eviti sau sa intrerupi prematur contactul vizual. La fel...cum privesti atunci cand esti foarte interesat de celalalt...?
Atingerea: Diferitele tipuri de atingere transmit o gama larga de mesaje si sentimente. Atingerea poate fi un mod eficient prin care comunici caldura si iubire, la fel cum refuzul atingerii poate avea multiple semnificatii. Gandeste-te doar la ceea ce simti tu atunci cand refuzi sa fii atins de catre partener(a)...
Tacerea: Care poate sa transmita enorm... Hotararea ta de a nu vorbi atunci cand partenerul are nevoie de o imbratisare poate fi un sprijin in plus si ii va da de inteles ca asculti cu adevarat, ca esti prezent, ca esti acolo pentru el(ea) atunci cand are nevoie. Pe de alta parte, daca te abtii sa vorbesti tocmai cand partenerul(a) are vrea sa auda exprimarea verbala a unui sentiment de iubire, tu transmiti mesajul opus. Sau atunci cand consideri ca a pastra tacerea este suficient pentru ca celalalt sa inteleaga ce anume sau daca ceva te-a deranjat, sau...
Gesturile: Care de asemenea iti pot accentua mesajul. Aminteste-ti doar de acele persoane care parca „vorbesc”cu mainile.
Limbajul corporal: Situatiile in care iti incrucisezi bratele atunci cand critici o anume situatie, sau momentele in care efectiv intorci spatele partenerului cand treci in defensiva, sunt doar doua exemple despre modul in care trupul vorbeste in locul tau.
Distanta interpersonala: Distanta fizica pe care o plasezi intre tine si partener transmite un mesaj important. Te poti indeparta de el(ea) atunci cand te simti frustrat(a), suparat(a), sau, dimpotriva te apropii atunci cand esti foarte atent la ceea ce spune.


Care e stilul tau de comunicare non-verbala?
Unii oameni, spre exemplu, se folosesc de atingere pentru a sublinia emotia...
Altii exprima foarte mult prin tonul vocii sau prin limbajul corporal. In cazul tau, ce forma de comunicare non-verbala este predominanta? Daca ar fi sa adaugi la propriul stil de comunicare una sau alta din formele de comunicare non-verbala enuntate mai sus ce schimbari ar avea loc? Poti, pentru inceput, sa iei o singura metoda si sa o exersezi in mod frecvent. Observa ce se intampla.
Pentru a invata insa cum sa comunici cat mai eficient, un prim pas ar fi sa incepi sa -ti observi limbajul trupului.
Asadar... esti pregatit sa faci din comunicare prioritatea ta nr.1?
Afla mai multe despre mesajele non-verbale si comunicare eficienta in Cursurile NLP Practitioner.

dupa un articol de Ph.D.R.Nicastro

< Anterior		Următor >