Vibratii pozitive
Ne simtim bine atunci cand suntem apreciati. Vorbele se transforma intr-o muzica pentru auz si o incantare pentru suflet. Acest lucru este valabil pentru fiecare dintre noi. Ne place sa fim apreciati pentru acele lucruri pe care le facem zi de zi, cum ar fi gatitul pranzului sau curatenia de acasa, precum si munca zilnica pe care o desfasuram la birou.

Atunci cand insa nu suntem apreciati pentru aceste lucruri, incepem sa ne simtim ca si cum e de datoria noastra sa le facem, ne simtim obligati, fapt care nu este benefic nici pentru noi nici pentru partener.

Daca partenerii se apreciaza unul pe celalalt, chiar de mai multe ori pe zi, acest lucru se constituie intr-un adevarat balsam pentru relatie.
Ganditi-va...Tocmai ati gatit mancarea si asezati masa. Va simtiti bine daca partenerul va spune: „Multumesc dragul meu/draga mea, pentru masa delicioasa pe care ai pregatit-o. Apreciez gestul tau!” Sau...daca partenerul (a) tocmai a finalizat un proiect la care a lucrat mai mult timp, se va simti bine daca ii veti spune: ”Ai muncit mult la acest proiect...multumesc!” Poate ca va suna putin prosteste, insa v-as invita sa incercati.
E dificil sa nu ne simtim bine alaturi de partener, sau sa ne certam cu acesta cand tocmai ne-am simtit apreciati sau am apreciat la randu-ne. Se creeaza o stare pozitiva. Este atat de usor sa creati vibratia pozitiva intre voi.


Critica...motiveaza catre schimbare?

Adesea ne imaginam ca putem sa schimbam atitudinea partenerului criticandu-l. Daca ii repetam mereu ca greseste, ca nu face lucrurile cum trebuie, se va schimba, gandim noi.. Nu-i asa...? Gresit! Critica arareori schimba pe cineva. Stim cu totii ca atunci cand suntem criticati intram in defensiva, simtim resentimente si nu mai suntem motivati sa ne schimbam. Nu ne place sa fim criticati. Si totusi... e atat de usor sa fim critici in speranta ca astfel partenerul isi va schimba comportamentul.

Cand ne exprimam aprecierea fata de partener, acesta se va simti mult mai bine, ceea ce va fi benefic pentru el, pentru noi si pentru relatia in sine. Partenerul se simte adesea constrans sa faca in asa fel incat noi sa ne simtim bine, sa fim fericiti.

Sa luam un exemplu: Dupa o zi lunga ...EL s-a straduit sa pregateasca o cina pentru partenera lui. EA a avut si ea o zi mai grea la serviciu si este putin cam tafnoasa. Dupa ce termina de mancat, i se adreseaza partenerului: „Stii nu-mi place ca ai gatit peste la cina! Aveam chef sa mananc pui!”El se simte dezamagit , sperand zadarnic ca pe viitor poate va sti ce sa gateasca la cina...
Cum ar fi fost insa daca Ea ar fi multumit pentru aceasta cina? Daca ar fi spus:” Dragul meu, iti multumesc pentru felul in care ai pregatit cina, desi stiu ca si tu ai avut astazi o zi obositoare!”. Desigur ca in acest caz, partenerul s-ar fi simtit apreciat... Poate ca mai tarziu Ea ar fi putut sa adauge: ”Sa ca inca tanjesc dupa o friptura de pui facuta de tine...”

Atunci cand apreciem partenerul, de fapt ii apreciem partile bune. Sesizam ceea ce face bine si ii facem cunoscut acest lucru. Daca pe aceasta ne centram, acesta parte se va dezvolta atat in viata noastra cat si in cea a partenerului. E foarte usor! Partenerul are mai multe sanse sa se schimbe daca ne tinem departe de la a-l critica.
Luati-va asadar zilnic timp sa va apreciati partenerul, si faceti asta de cate ori se iveste ocazia. Simple afirmatii...pe parcursul zilei pot fi foarte benefice.

Cateva sfaturi practice:
Acordati-va timp pentru a sta impreuna, a fi linistiti si in contact unul cu celalalt fara ca atentia sa va fie distrasa de altceva. In timp ce faceti asta, exprimati-va aprecierea unul fata de celalalt. Puteti vorbi despre ceva ce a facut celalalt sau despre ce admirati sau iubiti la el(ea) cel mai mult. Faceti asta de mai multe ori, fiecare pe rand, pana ce v-ati exprimat reciproc aprecierea de mai multe ori.

Dupa un articol de Louis si Ruthanne Carosio